第46章 锻炼计划(1/4)
下班回到家里，王以太没有♂🅩立刻上线，又跑⚗去楼顶看海。
世界是个环，不跳出这个环，🙿🐆♒人类不会从历史里学到任何经验，一直重复同样🄏☉♈的错误和悲剧。
从新闻消息，到今天上班时感受到明显的气氛差异，🙄🇳几乎已经能肯定，未来一定会演变出规模越来越大的骚乱。
当外界变得混乱🁸💷，社区也无法独善其身，需要调动更多资源和人员处理边界上的危机和非🞂👔🈢法越🙂🇧🚽境。
身为一个P民，王以太又能做什么？
很简单，恢复力量。
不说💤📵除暴安良吧，至少🂅🌘在📵必要的时候，能拿起武器顶一顶。
王以太的下线频率，为每个月两到三次。
虚拟💤📵环境中时间没太多意义，他提醒自己下线的方式，是通过饮食控制。
线上他从不吃刺激性与🂅🌘含糖食物，这样他会经常🚠想到奶茶，主动查看真实世界里的时间变化。
每个月两到三次下线频🂅🌘率，只能保证身体状况不🚠变得🙄🇳特别差，肯定称不上好。
就比如今天抓捕闯卡人士时，如果他对自身肌肉群的控制力有自信，打药直接上更容易控制场面。但他已经非常📷🞓久没有用自己的肌肉做关于搏击的剧烈运动，根本无法确定打药之后能否拿捏好力度。
既然💤📵决定做力量恢复训练，就要安排好🌧🁟时间。
游戏那边现在失去了暂停功能，不过没关系，在现实世界也不是不能接入游戏，边锻炼边玩都可以，只是代入感差很多，而且对大脑负担更大，身体也容易随游戏内做出一些条件反射动作导致受伤风险增加。
前期身体情况较差，无法承受强度过高的锻炼，包含中间休息在内每天最🞊多两🄏☉♈个小时，不用管游戏🉀🄏☎。
等每天锻炼时长达到三🂅🌘小时以上，可以在间隙休息时🙄🇳管理一下基地。
考虑外界的骚动还要酝酿一段时间才会冲击到社区，即便冲击到社区，也很难造成内部出现大量死🉀🄏☎伤，所以锻炼这件事紧迫度🅐🅬不需要调整到特别高。
那么在🄩⛷🟀时长达到三小时后，就不再延长时🇿间和增加动作组，只在有限时间里逐步增加强度。
还有个问题。
人变得强壮后，营养消耗会增大，如果把体重增加到九十千克左右，他一个人就要消耗三个人🙂🇧🚽的食品，而且增🕃量大半会是制成🅐🅬品，而非制式营养液。
世界是个环，不跳出这个环，🙿🐆♒人类不会从历史里学到任何经验，一直重复同样🄏☉♈的错误和悲剧。
从新闻消息，到今天上班时感受到明显的气氛差异，🙄🇳几乎已经能肯定，未来一定会演变出规模越来越大的骚乱。
当外界变得混乱🁸💷，社区也无法独善其身，需要调动更多资源和人员处理边界上的危机和非🞂👔🈢法越🙂🇧🚽境。
身为一个P民，王以太又能做什么？
很简单，恢复力量。
不说💤📵除暴安良吧，至少🂅🌘在📵必要的时候，能拿起武器顶一顶。
王以太的下线频率，为每个月两到三次。
虚拟💤📵环境中时间没太多意义，他提醒自己下线的方式，是通过饮食控制。
线上他从不吃刺激性与🂅🌘含糖食物，这样他会经常🚠想到奶茶，主动查看真实世界里的时间变化。
每个月两到三次下线频🂅🌘率，只能保证身体状况不🚠变得🙄🇳特别差，肯定称不上好。
就比如今天抓捕闯卡人士时，如果他对自身肌肉群的控制力有自信，打药直接上更容易控制场面。但他已经非常📷🞓久没有用自己的肌肉做关于搏击的剧烈运动，根本无法确定打药之后能否拿捏好力度。
既然💤📵决定做力量恢复训练，就要安排好🌧🁟时间。
游戏那边现在失去了暂停功能，不过没关系，在现实世界也不是不能接入游戏，边锻炼边玩都可以，只是代入感差很多，而且对大脑负担更大，身体也容易随游戏内做出一些条件反射动作导致受伤风险增加。
前期身体情况较差，无法承受强度过高的锻炼，包含中间休息在内每天最🞊多两🄏☉♈个小时，不用管游戏🉀🄏☎。
等每天锻炼时长达到三🂅🌘小时以上，可以在间隙休息时🙄🇳管理一下基地。
考虑外界的骚动还要酝酿一段时间才会冲击到社区，即便冲击到社区，也很难造成内部出现大量死🉀🄏☎伤，所以锻炼这件事紧迫度🅐🅬不需要调整到特别高。
那么在🄩⛷🟀时长达到三小时后，就不再延长时🇿间和增加动作组，只在有限时间里逐步增加强度。
还有个问题。
人变得强壮后，营养消耗会增大，如果把体重增加到九十千克左右，他一个人就要消耗三个人🙂🇧🚽的食品，而且增🕃量大半会是制成🅐🅬品，而非制式营养液。