下班回到家里，王以太没🐆♏有立刻上线，😔🁊又跑去楼顶🜩看海。
世界是个环，不跳出这个🐆♏环，人类不会从历史里学到任何经验，一🂒直重复同样的错误和悲剧🎸🕶。
从新闻消息，到今天上班时感受到明显的气氛差异，🚼几乎已经能肯定，未来一定会演变出规模越来越大的骚乱。
当外界变得混乱，社区也无♩法独善其身，🀷需要调🖵🗂动更多资源和人员处理边界上的危机和非法越境。
身为一个P民，王以太又能做什么？
很简单，恢复力量。
不说除暴安良吧，至少在必要的时候🝙，能拿起武🖵🗂器顶一顶。
王以太的下线频率，为每个月两到三次。
虚拟环境中时间没太多意义，他提醒自己下线的方式，是通过饮食控制🅎。♧
线上他从不吃刺激性与含糖食物，这样他会经常想到奶茶，⛳🞢🕴主动查看真实世界里的时间变化。
每个月两到三次下🃙线频率，只能保证身体状🔗🀰况不变得特别差，肯定称不上好。
就比如今天抓捕闯卡人士🐆♏时，如果他对自身肌肉群的控制力有自信，打药直接上更容易控制场面。但他已经🁉非常久没有用自己的肌肉做关于搏击的剧烈运动，根本无法确定打药之后能否拿捏好力度。
既然决定做力量恢复训练，就👷🍞要安排好时间。
游戏那边现在失去了暂停功能，不过没关系，在现实世界也不是不能接入♧游戏，边锻炼边玩都可以，只是代入感差很多，🌂🟡🞰而且对大脑负担更大，身体也容易随游戏内做出一些条件反射动作导致受伤风险增加。
前期身体情况较差，无法承受强度过高的锻炼，包含中间休息在内每天最多🔊⚤两个小时，不用🎸🕶管游戏。
等每天锻炼时长🏳🞆👶达🃙到三小时以上，可以在间隙休息时管理一下基地。
考虑外界的骚动还要酝酿一段时间才会冲击到社区，即便冲击到社区，也很难造成内部出现大量死伤，所以锻炼这🍷件事紧迫😾🔻度不需要调整到特别高。
那么在时长😦🃩🚛达到三小时后，就不再延长时间和增加动作组，只在有限时间里逐步增加强度。
还有个问题。
人变得强壮后，营养消耗会增大，如果把体重增加🜩到九十千克左右，他一个人就要消耗三个人的食品，而且🁉增量大半会是制成品，而非制式营养液💃🏈😄。
世界是个环，不跳出这个🐆♏环，人类不会从历史里学到任何经验，一🂒直重复同样的错误和悲剧🎸🕶。
从新闻消息，到今天上班时感受到明显的气氛差异，🚼几乎已经能肯定，未来一定会演变出规模越来越大的骚乱。
当外界变得混乱，社区也无♩法独善其身，🀷需要调🖵🗂动更多资源和人员处理边界上的危机和非法越境。
身为一个P民，王以太又能做什么？
很简单，恢复力量。
不说除暴安良吧，至少在必要的时候🝙，能拿起武🖵🗂器顶一顶。
王以太的下线频率，为每个月两到三次。
虚拟环境中时间没太多意义，他提醒自己下线的方式，是通过饮食控制🅎。♧
线上他从不吃刺激性与含糖食物，这样他会经常想到奶茶，⛳🞢🕴主动查看真实世界里的时间变化。
每个月两到三次下🃙线频率，只能保证身体状🔗🀰况不变得特别差，肯定称不上好。
就比如今天抓捕闯卡人士🐆♏时，如果他对自身肌肉群的控制力有自信，打药直接上更容易控制场面。但他已经🁉非常久没有用自己的肌肉做关于搏击的剧烈运动，根本无法确定打药之后能否拿捏好力度。
既然决定做力量恢复训练，就👷🍞要安排好时间。
游戏那边现在失去了暂停功能，不过没关系，在现实世界也不是不能接入♧游戏，边锻炼边玩都可以，只是代入感差很多，🌂🟡🞰而且对大脑负担更大，身体也容易随游戏内做出一些条件反射动作导致受伤风险增加。
前期身体情况较差，无法承受强度过高的锻炼，包含中间休息在内每天最多🔊⚤两个小时，不用🎸🕶管游戏。
等每天锻炼时长🏳🞆👶达🃙到三小时以上，可以在间隙休息时管理一下基地。
考虑外界的骚动还要酝酿一段时间才会冲击到社区，即便冲击到社区，也很难造成内部出现大量死伤，所以锻炼这🍷件事紧迫😾🔻度不需要调整到特别高。
那么在时长😦🃩🚛达到三小时后，就不再延长时间和增加动作组，只在有限时间里逐步增加强度。
还有个问题。
人变得强壮后，营养消耗会增大，如果把体重增加🜩到九十千克左右，他一个人就要消耗三个人的食品，而且🁉增量大半会是制成品，而非制式营养液💃🏈😄。