第一十八章-身体是革命的本钱(1/4)
身体，是革命的本钱。
天光微亮，薄雾未散。甄鑫便已起床，开始🁵晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压腿、扳腿、吸腿、绕腿、别腿☵、抬腿、踢腿、🁄搬腿……
若论腿法的练习，后世结合传统与🞷现代的锻炼方式，绝对远超🁄徐🕷夫人的教学方法，但是依然需要时间。
以前劈叉🃲🟧可以在各种条件下轻松做到180度，现在只🁤能先从60度开始练起。
日子似乎回到了穿☷🄁越之前，每天习🞷惯的练功，风雨不阻🁤。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过😕🁒🅊后，便与阿黎一起，去🚌铁匠铺报到。给老丁当下手的🄀🝪同时，学习打铁技术。
如🖲🖟📷何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻🔮机打造出尽可♻🍩能符合自己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所需包括所有🁄米粮的分配，老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。
打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有🛱些夸张🄀🝪。但是二三十把锄头，还是需要的。
锄头本身是生铁，或者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成为熟铁，🃈🕱🍛即低碳钢。
此时炼钢只🞫能依靠人力，一锤一锤地打造，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常🚌的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成熟铁。这种技术也称为“炒钢”，生产出🀧⚵的钢不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的技术是“灌钢”，即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相对稳定，杂质也比☙⛞较🛨🞻🙓少。
自汉代时便出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之融为一🝉🉐体，以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花纹。
而🖲🖟📷老丁所采用的，是旋焊工艺。即🞷将不同的钢铁拧🐒⚾在一起，以百炼手法反复锻打。
该说不说，🞫哪怕是当下手，这打铁也真是TM☵的累人。
不过，对于臂力的锻炼，也是🚌相当的🅭有效果。
天光微亮，薄雾未散。甄鑫便已起床，开始🁵晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压腿、扳腿、吸腿、绕腿、别腿☵、抬腿、踢腿、🁄搬腿……
若论腿法的练习，后世结合传统与🞷现代的锻炼方式，绝对远超🁄徐🕷夫人的教学方法，但是依然需要时间。
以前劈叉🃲🟧可以在各种条件下轻松做到180度，现在只🁤能先从60度开始练起。
日子似乎回到了穿☷🄁越之前，每天习🞷惯的练功，风雨不阻🁤。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过😕🁒🅊后，便与阿黎一起，去🚌铁匠铺报到。给老丁当下手的🄀🝪同时，学习打铁技术。
如🖲🖟📷何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻🔮机打造出尽可♻🍩能符合自己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所需包括所有🁄米粮的分配，老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。
打造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有🛱些夸张🄀🝪。但是二三十把锄头，还是需要的。
锄头本身是生铁，或者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成为熟铁，🃈🕱🍛即低碳钢。
此时炼钢只🞫能依靠人力，一锤一锤地打造，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常🚌的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成熟铁。这种技术也称为“炒钢”，生产出🀧⚵的钢不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的技术是“灌钢”，即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相对稳定，杂质也比☙⛞较🛨🞻🙓少。
自汉代时便出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之融为一🝉🉐体，以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花纹。
而🖲🖟📷老丁所采用的，是旋焊工艺。即🞷将不同的钢铁拧🐒⚾在一起，以百炼手法反复锻打。
该说不说，🞫哪怕是当下手，这打铁也真是TM☵的累人。
不过，对于臂力的锻炼，也是🚌相当的🅭有效果。