“而⛸🟌我能够做到这个地步，可是有诀窍的🈂喔。”
“诀窍？”橘巴、伊万里、茱莉三人的耳朵☌♥同时动了动，伊万里更是忍不住问出声来。
“什么诀窍啊？”
“提升耐力、体力的恢复力，延🎠长体力的使用时间，🁉间接延长锻炼体力、增长体力的时间与幅度的诀窍！”诺亚施施然的说道。
“就是靠着这个诀窍，体力的🖍消耗与恢复基本持平，所以，我基本上🏋😣算🖹🗠是无损的跑完40公里，回来的时候连气都没有喘一下！”
“这…这么厉害？”伊万里吓了🎠一跳了，连忙问道。
“那是什么诀窍啊？”
“想知道？”诺亚耸了耸肩膀。
“今天的长跑课程已经结🔒⛯束了，所以，等下次再告诉你们吧。”
说完，诺亚将目光投向了🔒⛯直到一个小🖺🗯时前都在跑的跑道。
远远的，诺亚差不多能看到几个人脸红脖子粗的往这边跑着🗑🚾，而在那几个人后面⛛🛃🙭，应该还有不少人还在努力着⛞🛢才对。
顿时，诺亚沉吟了一会，看向了橘巴。
“穗高呢？”
“我也不知道。”橘巴摇了摇头，也望向了跑道的方🁉向。
“在路上有看到雅，本来想跟她一起跑回来，但雅却嫌自己跑得太慢，硬要我们先跑回来，那个孩子的性格比较纤细，所🐉♨以，为了不让她产生拖我们后腿的负担，我们就先跑了。”
诺亚点了点头，也赞同了橘巴的作法。
以穗高雅那比较柔弱的性格🅪，若是🚫🖙橘巴真的跟她一起，照看着她的话，还真🇸有可能让她产生自己在拖后腿的愧疚心理。
所以，橘巴的作法也是没错的。
结果，在穗高雅回来的时候，天色已经开🈂始变暗了。
而在到达终点的那一刻，穗高雅因为疲劳，☌♥直🄻🂴接晕倒。
“诀窍？”橘巴、伊万里、茱莉三人的耳朵☌♥同时动了动，伊万里更是忍不住问出声来。
“什么诀窍啊？”
“提升耐力、体力的恢复力，延🎠长体力的使用时间，🁉间接延长锻炼体力、增长体力的时间与幅度的诀窍！”诺亚施施然的说道。
“就是靠着这个诀窍，体力的🖍消耗与恢复基本持平，所以，我基本上🏋😣算🖹🗠是无损的跑完40公里，回来的时候连气都没有喘一下！”
“这…这么厉害？”伊万里吓了🎠一跳了，连忙问道。
“那是什么诀窍啊？”
“想知道？”诺亚耸了耸肩膀。
“今天的长跑课程已经结🔒⛯束了，所以，等下次再告诉你们吧。”
说完，诺亚将目光投向了🔒⛯直到一个小🖺🗯时前都在跑的跑道。
远远的，诺亚差不多能看到几个人脸红脖子粗的往这边跑着🗑🚾，而在那几个人后面⛛🛃🙭，应该还有不少人还在努力着⛞🛢才对。
顿时，诺亚沉吟了一会，看向了橘巴。
“穗高呢？”
“我也不知道。”橘巴摇了摇头，也望向了跑道的方🁉向。
“在路上有看到雅，本来想跟她一起跑回来，但雅却嫌自己跑得太慢，硬要我们先跑回来，那个孩子的性格比较纤细，所🐉♨以，为了不让她产生拖我们后腿的负担，我们就先跑了。”
诺亚点了点头，也赞同了橘巴的作法。
以穗高雅那比较柔弱的性格🅪，若是🚫🖙橘巴真的跟她一起，照看着她的话，还真🇸有可能让她产生自己在拖后腿的愧疚心理。
所以，橘巴的作法也是没错的。
结果，在穗高雅回来的时候，天色已经开🈂始变暗了。
而在到达终点的那一刻，穗高雅因为疲劳，☌♥直🄻🂴接晕倒。