23章 、活到老(3/4)
“这样吧，亦辰不喝酒，我们就以茶代酒，庆祝一下，好吗？”，还是李悦聪明。
三杯茶倒好以后，他们一起举了起来。
“首先庆🏜🚷😅祝玉峰队拿到了冠军，然后庆祝亦辰获得了球王称号，最后再预祝一下宇文大人能够同意阿娇和亦辰的婚事！”，李悦轻声道。
“好，今天确实🚄🐵是一个值得庆祝的好日子，来，大家干了！”，江亦辰道。
江亦辰已经很久没有这么轻松过了。
以前就算在吃饭，在睡觉，他都会想着比赛的事情，想着🔗球队的细节，想着如何解决，现在，他终于可以轻轻松松的坐下来，开开心心的吃一顿饭了。
他没有吃太饱，🚄🐵感觉差不多了以后，就放下了碗筷。
八分饱，一直以来是他的养身之道。
休要看他年纪不大，可是非常注重健康，这也是和他做运动🄠⚥员息息💊相关的。
在原来那个世界，他很清楚，运动员的寿命短暂，只有一副好身体，才能够🀰保持好，才能够🞤🖋👇延续自己的运动生涯。
有时候，这小子也在想，为什么女人一般会比男人长寿，说不定最主要的一个原因就是她们怕胖，不敢吃太多的原因。🄠⚢
八分饱🛎🛌,活到老，是从人体对饮食的需求和新陈代谢的原理分析来评价人的长寿机理。
有一定的科学道理，按照人的生存规律，应该是：早上吃🔗得好，中午吃得♲🌗饱，📄😓晚上吃得少。
这样能让身体充分吸收营🌟⛺养，而且身体晚👣上进行休息调理，使身体处于一个🀰良性循环的新陈代谢状态，对长寿是有很大的帮助。
感觉到饱,但还可以吃的下,不🅖过再吃就得撑了,对胃很不好,因为人们的胃在已经八分饱的时候会给大脑发信号，但是需要二十分钟，所以当你感觉饱的时候，胃里已经撑满了，因为在发信号的过程中，你还在吃。
因此，在你感到🚄🐵饱的时候，要马上停下来，不要再吃太多了。
呵呵，这🏜🚷😅小子现在也有时间来想这些看似有些无聊的问题了，他淡淡的笑着，享受着这份宁静和快乐⚐。
是呀，生活不能只🁚🆗有奋斗，只有拼搏，更应该有这种🞘🔚🁋轻松和谐！
这样人才🏜🚷😅不会成为🁚🆗一个机🌟⛺器，才不会衰老得太快！
江亦辰幸福的看着对面的两个女人，他觉得🐒满足幸福！
三杯茶倒好以后，他们一起举了起来。
“首先庆🏜🚷😅祝玉峰队拿到了冠军，然后庆祝亦辰获得了球王称号，最后再预祝一下宇文大人能够同意阿娇和亦辰的婚事！”，李悦轻声道。
“好，今天确实🚄🐵是一个值得庆祝的好日子，来，大家干了！”，江亦辰道。
江亦辰已经很久没有这么轻松过了。
以前就算在吃饭，在睡觉，他都会想着比赛的事情，想着🔗球队的细节，想着如何解决，现在，他终于可以轻轻松松的坐下来，开开心心的吃一顿饭了。
他没有吃太饱，🚄🐵感觉差不多了以后，就放下了碗筷。
八分饱，一直以来是他的养身之道。
休要看他年纪不大，可是非常注重健康，这也是和他做运动🄠⚥员息息💊相关的。
在原来那个世界，他很清楚，运动员的寿命短暂，只有一副好身体，才能够🀰保持好，才能够🞤🖋👇延续自己的运动生涯。
有时候，这小子也在想，为什么女人一般会比男人长寿，说不定最主要的一个原因就是她们怕胖，不敢吃太多的原因。🄠⚢
八分饱🛎🛌,活到老，是从人体对饮食的需求和新陈代谢的原理分析来评价人的长寿机理。
有一定的科学道理，按照人的生存规律，应该是：早上吃🔗得好，中午吃得♲🌗饱，📄😓晚上吃得少。
这样能让身体充分吸收营🌟⛺养，而且身体晚👣上进行休息调理，使身体处于一个🀰良性循环的新陈代谢状态，对长寿是有很大的帮助。
感觉到饱,但还可以吃的下,不🅖过再吃就得撑了,对胃很不好,因为人们的胃在已经八分饱的时候会给大脑发信号，但是需要二十分钟，所以当你感觉饱的时候，胃里已经撑满了，因为在发信号的过程中，你还在吃。
因此，在你感到🚄🐵饱的时候，要马上停下来，不要再吃太多了。
呵呵，这🏜🚷😅小子现在也有时间来想这些看似有些无聊的问题了，他淡淡的笑着，享受着这份宁静和快乐⚐。
是呀，生活不能只🁚🆗有奋斗，只有拼搏，更应该有这种🞘🔚🁋轻松和谐！
这样人才🏜🚷😅不会成为🁚🆗一个机🌟⛺器，才不会衰老得太快！
江亦辰幸福的看着对面的两个女人，他觉得🐒满足幸福！