南天一快速的出了门后,仍心有余悸的🚷😀♾向后看了看,不想再回忆🞕📿起那个诡异的人。

    在庭院里走着,虽然💮府邸挺大,但南天一明白自己只是客居,也🞕📿不好乱闯,🜾🇳🜨还是去找鹿儿的好。

    想着就是一跃,踏上房♢顶,走那专属通道了。

    轻车熟路,盏茶🞕🔂♘过后,就到了住的院子里,却没发现一个人,

    奇怪?人都哪里去🍪🊼了,不🅈🄢过自己一人也不好出去乱跑,只能在这里等他们回来了。

    南天一遂原地盘膝,吐纳起来。

    这几年,自鹿儿离山后,南天一在南望山的生活就是👔日复一日的练功,等鹿儿,练功,等鹿儿……

    偶尔陪小白出去转转散散心,♠🉲🋎要么就是🚷😀♾去照顾菜田,但绝大部分的时间都是在练剑。

    而每天都要做的就是运气吐纳,虽然这不能让功力增👔长,但每日固定的吐纳修炼都能让自己保持最好的状🄜⚀态。

    《上古内经》就提出了“呼吸精气,🟜独立守神“之说。可以加速气血循环,生生不息,调养身体经脉,是很好的养生之道。

    纳气有一,吐气有六。♢纳气一者,为吸;吐气六者,谓之吹、呼、唏、呵、嘘、呬,为出。

    所谓:提🆵契天地,把💮握阴阳,呼吸精气,🂧👈🆷独立守神,肌肉若一。吞吐之间可修心凝神,平复心中戾气。

    吐纳之术修习大成者,可聚气于体内,吐纳之时可不需口鼻,身毛孔都可🉲🋏😖呼吸,静般如草似树,纳万物之气,融于芸芸众生间。

    盘膝运气了大约半个时辰,外面传来了些微⚽的响动,看来是回来了,虽然及其微弱,但处在吐纳🚙状态中的南天一,能清🐗晰的感到来人的一举一动。

    深呼出一口气,站起来出去打开门,就看到乌蛮儿在一间小屋🖢🔗🀰🖢🔗🀰门口踮着脚,鬼鬼🜫🅇🄚祟祟的模样。

    看着乌蛮儿五大三粗的身躯,却小心翼🚷😀♾翼的缩着头,鬼鬼祟🔇⚉祟,南天一不由一🏺🟈🛎笑,问道:“蛮儿,你在干嘛?”

    乌蛮儿顿时一个激灵,虎躯一震,明显是下了一跳,回过神🔇⚉来看清是南天一后,如释重负的松了口气,又急忙向外探着头使劲望了望,才急忙小声说道:“仙人,俺在躲那老🗎头,千万不🄀🝯🎪要说俺在这里。”

    说完,就急着一头扎进屋里,留下一脸懵圈⚽的🈹🃐南天一。

    这是什么情况,南天一有时还是很八卦的🂧👈🆷,越不让知👔道就越想知道,心里就像小猫的爪子不断的挠痒一般。

    正要好心的推🉁门进去💮帮忙解决问题,身后就传来了鹿👔儿的声音。