第二章-四改三！黄金……黄金三步？？？(3/6)
“就是不知道这个更向前倾🔿🆔🏕斜的矢量怎么去在实战中运用。🖌👊”
“而且这个十♢🍛来度的波动，一直🝰🎷存在，我有些吃不准。🃂🕁”
“同时三步启动还有个问题，就是很容易出现蹬伸过度，💏很容易出现过多的腾空时间，这毫无疑问就🄕♃🅲会极大拖慢四改三的效果。”
兰迪也是第一次接触这种全新的启动模式，不亚于最开始提🖌👊出短跨🛆🚇👔八改七。
因此也有些难住了他这个著名的田径教头。
虽然给他时间，他也可以去慢慢推敲和解决，⚀但现在苏神很明显，没有这个时间等待，所以他直接说出来了🆆🍕答案道：
我们不要纠结这十度的波动。
我认为主要🄢主动把☟🀪脚踝向前拉出去🍱，就可以避免这个问题。
不仅仅可以减少过度蹬伸，而且还可以减少因为过度蹬伸出🖌👊现的腾空🞘🔞时间。☸
“这，真的可以这样吗？”兰迪一愣🉢🉃🄬，完全没有料到自己纠结了这么久的问题，苏神一语就道破，而且还提出了明确的解决办法。
“那因为改成了三步启动后，摆动腿🉢🉃🄬在空中的过度摆动时💏间呢？”
苏神听后，也不假思索道：“用我最新想出来的😟‘🍧半信用卡’落地，去解决这个问题就行。”
“半🄩，半信用卡？”兰迪愕然，他来了二沙岛后，总是可以在苏神这里听到一些以前自己都没有听过的新名词。
“就是暂定这个。”苏神解释道🝰🎷：“因为这个会比远比的信用卡技术更加轻薄，更加减少落地空间，或者叫做纸张落地技术也行。”
“因为只要操作足够好，就可以比信用卡落地技术，更加薄，更加有利于缩短🎺🖍触地时间。”
“也就是说……”兰迪突然想到了什么，道：“原本在脚落地前做出脚的踝关节背屈，最大追求是短跑脚落地瞬间踝关节背屈在脚跟与跑道之间的缝隙，只能塞🁆🃠🙉进一张信用卡，现在变成了一张纸，就这么点变化，积少成多，最终也会影响到0.01秒为基础的百米比赛。”
“还不仅仅这样。”苏神说道：“如果成功的话，还能进一步提升步频极限，就像是信用卡技术可以让大家的步频进一步升级打开原本的束缚，这个技术做好也同样如此，因为这可以进一步缩短触地时🍾🍪间，那么也就是换过来说……”
“你的步频，不想要提高都不可能。”
“你真是个……怪兽。”
“还不仅仅这样，我们实验室还做了测试，利用二维坐标数据推导出短跑试验的矢状面关节角度曲线。采用连续相对相位(CRP)🕩🌐♺分析法检测肢体内关节耦合运动。膝关节-踝关节(KA)耦合与步幅阶段(平均CRP:KA89.9°HK34.2°)的♃🅰髋关节-膝🜌🀱关节(HK)耦合相比更不协调，并且在站位时产生较低的运动员内CRP变异性(VCRP)。触地(TD)比脚趾着地产生更多的反相位运动和更大的VCRP……也就是说，下肢协调模式的不稳定性被认为是必要的，而这么做还可以尽可能减少这种不稳定性，进一步增加下肢的协调模式。”
“而且这个十♢🍛来度的波动，一直🝰🎷存在，我有些吃不准。🃂🕁”
“同时三步启动还有个问题，就是很容易出现蹬伸过度，💏很容易出现过多的腾空时间，这毫无疑问就🄕♃🅲会极大拖慢四改三的效果。”
兰迪也是第一次接触这种全新的启动模式，不亚于最开始提🖌👊出短跨🛆🚇👔八改七。
因此也有些难住了他这个著名的田径教头。
虽然给他时间，他也可以去慢慢推敲和解决，⚀但现在苏神很明显，没有这个时间等待，所以他直接说出来了🆆🍕答案道：
我们不要纠结这十度的波动。
我认为主要🄢主动把☟🀪脚踝向前拉出去🍱，就可以避免这个问题。
不仅仅可以减少过度蹬伸，而且还可以减少因为过度蹬伸出🖌👊现的腾空🞘🔞时间。☸
“这，真的可以这样吗？”兰迪一愣🉢🉃🄬，完全没有料到自己纠结了这么久的问题，苏神一语就道破，而且还提出了明确的解决办法。
“那因为改成了三步启动后，摆动腿🉢🉃🄬在空中的过度摆动时💏间呢？”
苏神听后，也不假思索道：“用我最新想出来的😟‘🍧半信用卡’落地，去解决这个问题就行。”
“半🄩，半信用卡？”兰迪愕然，他来了二沙岛后，总是可以在苏神这里听到一些以前自己都没有听过的新名词。
“就是暂定这个。”苏神解释道🝰🎷：“因为这个会比远比的信用卡技术更加轻薄，更加减少落地空间，或者叫做纸张落地技术也行。”
“因为只要操作足够好，就可以比信用卡落地技术，更加薄，更加有利于缩短🎺🖍触地时间。”
“也就是说……”兰迪突然想到了什么，道：“原本在脚落地前做出脚的踝关节背屈，最大追求是短跑脚落地瞬间踝关节背屈在脚跟与跑道之间的缝隙，只能塞🁆🃠🙉进一张信用卡，现在变成了一张纸，就这么点变化，积少成多，最终也会影响到0.01秒为基础的百米比赛。”
“还不仅仅这样。”苏神说道：“如果成功的话，还能进一步提升步频极限，就像是信用卡技术可以让大家的步频进一步升级打开原本的束缚，这个技术做好也同样如此，因为这可以进一步缩短触地时🍾🍪间，那么也就是换过来说……”
“你的步频，不想要提高都不可能。”
“你真是个……怪兽。”
“还不仅仅这样，我们实验室还做了测试，利用二维坐标数据推导出短跑试验的矢状面关节角度曲线。采用连续相对相位(CRP)🕩🌐♺分析法检测肢体内关节耦合运动。膝关节-踝关节(KA)耦合与步幅阶段(平均CRP:KA89.9°HK34.2°)的♃🅰髋关节-膝🜌🀱关节(HK)耦合相比更不协调，并且在站位时产生较低的运动员内CRP变异性(VCRP)。触地(TD)比脚趾着地产生更多的反相位运动和更大的VCRP……也就是说，下肢协调模式的不稳定性被认为是必要的，而这么做还可以尽可能减少这种不稳定性，进一步增加下肢的协调模式。”