五章 、很斯文也很败类(1/4)
待梅姨打发走汪雪彤后，程煜洋才从主卧里出来，紧接着沈金🏑🙙渔也走了出来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的两个小时内，所😼有人都不能☩🂄进去打扰。
程煜洋实在没事干，就拖着弟弟妹妹🈡⛝进了健🆉🍫身室。
一运动，程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来，金鳞⚟💦弟弟伸手捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就这么练的呗😼，昨天健身教练来没教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，🈪🁋你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来，擦🏔了擦汗又补充了一点🀲⛩水分。
“平常少运动，突然🞬🗍🚓这样高强度运动真的好累啊⚟💦！”
卢金鳞笑问：“棠姐，你就这样🃆踩几下单🚮车🆉🍫，也能算是高强度运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一🞽🙩🍅边玩着器材，一边说着：“如果就是单⚟💦纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠棠这样，每🂈天运动一个小时，出出汗也就够了。”
肖棠棠附和：“对⚺🖙📀啊，我又不卷，也不需要练出肌肉，我只要保持好体重就够了。”
知道🕒沈金渔的这个会议会很长，程煜洋特意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二点四⚺🖙📀十分，沈金渔才从书房内🆉🍫走出来，梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的两个小时内，所😼有人都不能☩🂄进去打扰。
程煜洋实在没事干，就拖着弟弟妹妹🈡⛝进了健🆉🍫身室。
一运动，程煜洋手臂上的肌肉都拱了起来，金鳞⚟💦弟弟伸手捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就这么练的呗😼，昨天健身教练来没教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，🈪🁋你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来，擦🏔了擦汗又补充了一点🀲⛩水分。
“平常少运动，突然🞬🗍🚓这样高强度运动真的好累啊⚟💦！”
卢金鳞笑问：“棠姐，你就这样🃆踩几下单🚮车🆉🍫，也能算是高强度运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一🞽🙩🍅边玩着器材，一边说着：“如果就是单⚟💦纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠棠这样，每🂈天运动一个小时，出出汗也就够了。”
肖棠棠附和：“对⚺🖙📀啊，我又不卷，也不需要练出肌肉，我只要保持好体重就够了。”
知道🕒沈金渔的这个会议会很长，程煜洋特意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二点四⚺🖙📀十分，沈金渔才从书房内🆉🍫走出来，梅姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。