“拿出你们的挎包🖤和小包袋，装满沙子。”罗小明指了指地上的海沙，“然后将它们装进你的背囊里去。”
庄严只能🕠蹲下低头按照罗小明的明令装🀶🁒沙子🜾。
罗小明在士兵们面前走来走去🄚♮，一边走一边继续说“今天带你们体会一下什么叫做沙滩五公里。这可比跑山路还要难受，能跑一趟沙滩五公里，消耗的体力相当于平地跑一个五公里。”
“不要抱怨任何🟃🚡🔿东西，你们比我们幸福多了，可以用背囊。当年我们是打背⛇包过来跑的五公里，然后还要在水里训🐡🁚🆘练，每天训练完，都要洗被子晒被子，如果那天没水，那么就直接晒干，晚上直接睡的被子。”
将装满沙子的小包袋和挎🐿包塞进91式迷🙎🉐彩背囊，庄严觉得这比背个背包还要重。🖝📨🝖
背包顶🍐多十多斤，可是这两袋沙子，绝🀶🁒对不少于二十斤，加上枪和战术背心、弹匣，☡🁀🂬肯定有三十斤了。
果然，沙滩五公里名不虚传。
仅仅跑了一公里，庄严就觉得脚踝和小腿肚的肌肉有一种火烧似的疲劳感，整个人仿☡🁀🂬佛一点劲用不上。
该死的海沙卸掉了脚🆜掌的弹跳力🚊👪，人根本无法弹跳。
这种感觉，就像你背着一个人在跑五公里。
何况身上还压了三十斤的重量。
罗小💃🏇🗺明看起来倒是听轻松，拿着🚊👪秒表从队伍前头回到队伍♃尾巴，对那些跑在最后的学员们发出最大分贝的咆哮。
“怎么！🕠？跑🎷跑沙滩就成了怂包！？平时🙎🉐一个个牛逼哄哄的，说什么跑20分钟内不是问题，现在怎么不吹牛逼了！？你们倒是给我跑个二十分以内看看？”
罗小明一路花式嘲🖤讽着三区队的所有学员们。
一趟沙滩五公里跑下来，庄严觉得🎊🏙自己的脚都要抽筋了🎫。
从没试过在沙子上跑五公里，感觉……
就像罗小明说的，今天可真是个好日子……
“集合！”
随着罗小明一🎷声令下，没来得及歇一口气的学员们再次列队站好。
罗小明朝🕠学员们身后十多米💋的地方扬扬🀶🁒下巴“不是让你们在这里集合，是去那里！”
庄严只能🕠蹲下低头按照罗小明的明令装🀶🁒沙子🜾。
罗小明在士兵们面前走来走去🄚♮，一边走一边继续说“今天带你们体会一下什么叫做沙滩五公里。这可比跑山路还要难受，能跑一趟沙滩五公里，消耗的体力相当于平地跑一个五公里。”
“不要抱怨任何🟃🚡🔿东西，你们比我们幸福多了，可以用背囊。当年我们是打背⛇包过来跑的五公里，然后还要在水里训🐡🁚🆘练，每天训练完，都要洗被子晒被子，如果那天没水，那么就直接晒干，晚上直接睡的被子。”
将装满沙子的小包袋和挎🐿包塞进91式迷🙎🉐彩背囊，庄严觉得这比背个背包还要重。🖝📨🝖
背包顶🍐多十多斤，可是这两袋沙子，绝🀶🁒对不少于二十斤，加上枪和战术背心、弹匣，☡🁀🂬肯定有三十斤了。
果然，沙滩五公里名不虚传。
仅仅跑了一公里，庄严就觉得脚踝和小腿肚的肌肉有一种火烧似的疲劳感，整个人仿☡🁀🂬佛一点劲用不上。
该死的海沙卸掉了脚🆜掌的弹跳力🚊👪，人根本无法弹跳。
这种感觉，就像你背着一个人在跑五公里。
何况身上还压了三十斤的重量。
罗小💃🏇🗺明看起来倒是听轻松，拿着🚊👪秒表从队伍前头回到队伍♃尾巴，对那些跑在最后的学员们发出最大分贝的咆哮。
“怎么！🕠？跑🎷跑沙滩就成了怂包！？平时🙎🉐一个个牛逼哄哄的，说什么跑20分钟内不是问题，现在怎么不吹牛逼了！？你们倒是给我跑个二十分以内看看？”
罗小明一路花式嘲🖤讽着三区队的所有学员们。
一趟沙滩五公里跑下来，庄严觉得🎊🏙自己的脚都要抽筋了🎫。
从没试过在沙子上跑五公里，感觉……
就像罗小明说的，今天可真是个好日子……
“集合！”
随着罗小明一🎷声令下，没来得及歇一口气的学员们再次列队站好。
罗小明朝🕠学员们身后十多米💋的地方扬扬🀶🁒下巴“不是让你们在这里集合，是去那里！”