.不🔆知道从什么🐷🄢时候开始，皇马就开始在夏季备战时，到奥地利来进行一趟拉练的习惯。
奥地利的中西部海拔很高，⛱🞐算是高原地区了，在整个南欧都沉浸在炎炎夏日的时候，这里的气温更像是秋天，如果是在早晨，甚至可以说是冬天。
气温低，海拔高，空气稀🕼🎹🕼薄，氧气少，这是典型的🀟高原地区的特点。
杨诚早在来到奥地利之前，就已经让球队做好了所有的准备，以应付高原反应，甚至于他从巴尔德贝巴斯搬过来的诊疗设备和器🄧⛦🜦械要比球员的行李还要多，球队所有的队医倾巢而出，都跟随球队来到⚜💐奥地利的伊尔德宁。
气温一下子降了十几度，球员们在保暖方面都得小心，之前克🄫🀞里斯就提醒过了，在高原地区感冒是很难好的，所以球队也从平时的一天三练，变成了一天两练，第一堂训练课也放到了11点，但是球员从10点半就要开始来到训练场，做足所有的热身动作。
没有人愿意在赛季前就生病，那会让整个季前辛辛🀟苦苦的备战都彻底白费，所以他们都一丝不苟的完成着教练组所安排的任务。
在抵达伊尔德宁的前三天，杨诚都不敢安🔂♙排高强度的训练，生怕球员的⛋😺🆜身体无法适应，活动不开，容易导致受伤，他更多的是采取一些绕障碍物、遛猴、波折线跑等方式来调整球员的🖟身体。
其中像抢圈这样的游戏在这时候可以发挥巨大的作用，因为这种类似于游戏，但实际上又活动到身体每一个环节的运动，可以放松肌肉。促进血液循环，☔⚬还能够增加球员的默契程度。
而到了下午，杨诚更多的是安排有球配合训练，但基本上也就是一些快速跑动中的传接球、变速带球、以及🝭球员们围成三角形🀘☬进行一脚传接球配合。
最后的半个小时，杨诚就会安排小场地的分组对抗🀟，但为了🝇防止球员受伤，他会把场地的规模适当扩大，让对抗的强度不至于那么大。节奏不会那么快。
经过了小心翼翼的维护，三天后，球队开始上大量🀟。🖭🕲
来到高原备战，就是为了更好的体能储备，所以杨诚虽然还是奉行一天双练。但是两堂🞼训练课的强度都足以媲美一场正🚊👯🌔式的足球比赛，不管是上午的体能储备训练，还是下午的球队技战术训练，强度都非常大。
到了晚上，杨诚则是会隔两天⚏就召开一场内部会议🀟，向🀽🂓🎛球员们灌输自己的战术想法。
再高明的🐄☿足球战术思路，都必须要靠球员在足球场上来体现，而越是复杂的战术。就越是需要长时间的积累，任何一套高明的战🄧⛦🜦术理念都不是一朝一夕，甚至是一两年时间就能够完成的，那是根本🄭不可能的。
杨诚早在国际米兰的时候就吃过苦头了，所以他后来就开始慢慢摸索出一🅏🅧些属于自己的方法，那就是，他会在最开始的时候，先教导给球员一些最基本的东西。让他们能够把一些最简单有效的战术运用好，然后再慢慢的提高，慢慢的改☳🃞😶进。
正如所有主教练都公认的🕼🎹🕼，影响一场足球比赛胜利的因素，实际上就是看谁在细节上犯错被对手抓住，往往所有的进球都🙼🏯是这么来的，而战术越复杂就越容易犯错。就得越小🇰🜉⛿心谨慎。
而足球战术实际上简单来说，就分成三个部🌨分，防守、进攻，以及攻防转换！
杨诚就很直接明了的要求，在任何情况下。三条线必须要保持紧凑，必须要紧密联系，保持足够的战术纵深，不能像以前的皇马那样，整体🙠🝛阵型🚖📖🚶松垮，进攻更多的是靠个人能力，缺乏有序的进攻层次，防守也没有足够的战术纵深。
在防守的时候，杨诚要求所有球员必须♨要投入到防守体系的组建当中，三条线保持协作，务求不让对方轻易的把球传入32米区域，这也是考验防守体系的一大标志。
皇马目前的防线是以卡纳瓦罗和图拉姆为核心，拉莫斯和阿韦洛👟🍨亚联手构建整条后防线，其中拉莫斯和阿韦洛亚分居左🚊👯🌔右边路，拉莫斯进攻更好，防守倒是比较毛躁，但右边前卫是贝克汉姆，这会给拉莫斯制造足够的进攻机会，就好象当年贝克汉姆和加里内维尔的组合。
奥地利的中西部海拔很高，⛱🞐算是高原地区了，在整个南欧都沉浸在炎炎夏日的时候，这里的气温更像是秋天，如果是在早晨，甚至可以说是冬天。
气温低，海拔高，空气稀🕼🎹🕼薄，氧气少，这是典型的🀟高原地区的特点。
杨诚早在来到奥地利之前，就已经让球队做好了所有的准备，以应付高原反应，甚至于他从巴尔德贝巴斯搬过来的诊疗设备和器🄧⛦🜦械要比球员的行李还要多，球队所有的队医倾巢而出，都跟随球队来到⚜💐奥地利的伊尔德宁。
气温一下子降了十几度，球员们在保暖方面都得小心，之前克🄫🀞里斯就提醒过了，在高原地区感冒是很难好的，所以球队也从平时的一天三练，变成了一天两练，第一堂训练课也放到了11点，但是球员从10点半就要开始来到训练场，做足所有的热身动作。
没有人愿意在赛季前就生病，那会让整个季前辛辛🀟苦苦的备战都彻底白费，所以他们都一丝不苟的完成着教练组所安排的任务。
在抵达伊尔德宁的前三天，杨诚都不敢安🔂♙排高强度的训练，生怕球员的⛋😺🆜身体无法适应，活动不开，容易导致受伤，他更多的是采取一些绕障碍物、遛猴、波折线跑等方式来调整球员的🖟身体。
其中像抢圈这样的游戏在这时候可以发挥巨大的作用，因为这种类似于游戏，但实际上又活动到身体每一个环节的运动，可以放松肌肉。促进血液循环，☔⚬还能够增加球员的默契程度。
而到了下午，杨诚更多的是安排有球配合训练，但基本上也就是一些快速跑动中的传接球、变速带球、以及🝭球员们围成三角形🀘☬进行一脚传接球配合。
最后的半个小时，杨诚就会安排小场地的分组对抗🀟，但为了🝇防止球员受伤，他会把场地的规模适当扩大，让对抗的强度不至于那么大。节奏不会那么快。
经过了小心翼翼的维护，三天后，球队开始上大量🀟。🖭🕲
来到高原备战，就是为了更好的体能储备，所以杨诚虽然还是奉行一天双练。但是两堂🞼训练课的强度都足以媲美一场正🚊👯🌔式的足球比赛，不管是上午的体能储备训练，还是下午的球队技战术训练，强度都非常大。
到了晚上，杨诚则是会隔两天⚏就召开一场内部会议🀟，向🀽🂓🎛球员们灌输自己的战术想法。
再高明的🐄☿足球战术思路，都必须要靠球员在足球场上来体现，而越是复杂的战术。就越是需要长时间的积累，任何一套高明的战🄧⛦🜦术理念都不是一朝一夕，甚至是一两年时间就能够完成的，那是根本🄭不可能的。
杨诚早在国际米兰的时候就吃过苦头了，所以他后来就开始慢慢摸索出一🅏🅧些属于自己的方法，那就是，他会在最开始的时候，先教导给球员一些最基本的东西。让他们能够把一些最简单有效的战术运用好，然后再慢慢的提高，慢慢的改☳🃞😶进。
正如所有主教练都公认的🕼🎹🕼，影响一场足球比赛胜利的因素，实际上就是看谁在细节上犯错被对手抓住，往往所有的进球都🙼🏯是这么来的，而战术越复杂就越容易犯错。就得越小🇰🜉⛿心谨慎。
而足球战术实际上简单来说，就分成三个部🌨分，防守、进攻，以及攻防转换！
杨诚就很直接明了的要求，在任何情况下。三条线必须要保持紧凑，必须要紧密联系，保持足够的战术纵深，不能像以前的皇马那样，整体🙠🝛阵型🚖📖🚶松垮，进攻更多的是靠个人能力，缺乏有序的进攻层次，防守也没有足够的战术纵深。
在防守的时候，杨诚要求所有球员必须♨要投入到防守体系的组建当中，三条线保持协作，务求不让对方轻易的把球传入32米区域，这也是考验防守体系的一大标志。
皇马目前的防线是以卡纳瓦罗和图拉姆为核心，拉莫斯和阿韦洛👟🍨亚联手构建整条后防线，其中拉莫斯和阿韦洛亚分居左🚊👯🌔右边路，拉莫斯进攻更好，防守倒是比较毛躁，但右边前卫是贝克汉姆，这会给拉莫斯制造足够的进攻机会，就好象当年贝克汉姆和加里内维尔的组合。